えいがのだいがく

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瑜珈筆記本



生理期是女孩們的好朋友
不過生理期的腫脹,痠痛不適,卻讓不少女孩感到困擾
Lulu老師說,在生理期做的瑜伽動作
不僅有助消除水腫,舒緩經痛,更能幫助排淨經血
搭配自己居家按摩,能讓女孩們美麗又舒服



窩繭瑜伽 騰空倒立

在地面做瑜伽不稀奇
現在一種新式抗重力瑜伽可讓你飄浮半空!
由太陽劇團創始人之一哈里森所開創的新式瑜伽
是藉懸掛在天花板的吊床作支撐
讓人如同包在繭裡做瑜伽
並可輕易做到高難度的倒立瑜伽姿勢
新式瑜伽能拉伸脊柱和肌肉,減輕背部壓力,增強腹部肌肉
目前在美國、愛爾蘭與義大利等地風行

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